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* ハタカズコのきょうの料理 |
ここでは、院長やスタッフが、簡単に出来て美味しい料理を紹介します。 為になる情報も掲載します♪
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* ハタカズコのきょうの料理 * |
葉酸について |
妊娠したら葉酸を摂りましょう。日本人は欧米人に比べて無脳児、開放性二分脊椎、髄膜瘤などの病気が多いのですが、それは欧米人に比べて葉酸の摂取が少ないためです。 葉酸はほうれんそう、ブロッコリー、チンゲンサイ、マンゴウなどの緑黄色野菜や果物に多く含まれますが、簡単にサプリメントも利用しましょう。妊娠4週前から妊娠12週まで一日400μグラムを摂取してください。 ちなみに欧米人はシリアルなどから摂取しているそうです。
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