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* ハタカズコのきょうの料理 |
ここでは、院長やスタッフが、簡単に出来て美味しい料理を紹介します。 為になる情報も掲載します♪
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* ハタカズコのきょうの料理 * |
更年期女性の栄養について:骨粗鬆症 |
骨量減少を緩和し、高齢化したときの骨折予防のために、@カルシウムの吸収率が一番高い乳製品を毎日200〜400mlとる。A青背魚、小魚や納豆、豆腐を積極的に摂る。Bきのこ類、緑黄色野菜、海藻類を積極的に摂る。C塩分、酒類、加工食品やインスタント食品の摂取をひかえるようにします。 |
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