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* ハタカズコのきょうの料理 |
ここでは、院長やスタッフが、簡単に出来て美味しい料理を紹介します。 為になる情報も掲載します♪
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* ハタカズコのきょうの料理 * |
鉄を多く含む食品 |
鉄を多く含む食品の代表は、レバーとほうれんそうですね。そのほか、ひじき、煮干し、しじみ、ごま(いり)、切干大根、大豆、凍り豆腐、きな粉、あさり、インゲン豆、卵黄、まいわし、などが挙げられます。レバーが苦手なかたはこれらの食品を、料理に利用してみてはいかがですか? |
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